Faire une pause dans son couple: quand est-ce que ça a du sens?

Tu es en couple, tu ne veux pas rompre, mais tu sens que le poids émotionnel est trop lourd? Si tu es en couple depuis un moment et que tu as l’impression que ce n’est pas ce que tu imaginais, faire une pause dans ta relation est peut-être exactement ce qu’il te faut en ce moment.

L’incertitude d’une séparation peut faire très peur à beaucoup de couples. La question se pose: est-ce que ce n’est pas le début de la fin? Est-ce qu’on ne s’éloigne pas au lieu de se rapprocher? Pas de panique: une rupture peut arriver, mais ce n’est pas obligé. Voici 7 situations dans lesquelles faire une pause est une bonne idée!

Tu as des doutes sur ta relation

Avec le temps, des doutes peuvent s’installer: tu as l’impression que la relation n’est pas ce que tu imaginais, qu’elle est trop exigeante ou trop stressante et que tu ne veux plus de ce genre de relation. Tu n’es pas heureux ou heureuse et tu n’arrives pas à t’imaginer une vie commune avec ton/ta partenaire. Faire une pause peut te donner l’occasion de décider ce qui serait le mieux pour vous deux.

Donc si tu n’es pas prêt·e à t’engager dans une relation sérieuse, une pause peut t’aider à prendre du recul et à y voir plus clair. Si ça fait un moment que ni l’un ni l’autre n’est complètement sûr de vouloir ça – peut-être même depuis le début –, certaines questions ou certains doutes peuvent rester. Car même si quelqu’un semble parfait au premier regard, il arrive qu’on change d’avis et qu’on se rende compte que cette personne n’était peut-être pas tout à fait celle qu’on croyait.

Tu ne te sens plus aimé·e ni apprécié·e par ton/ta partenaire

Si tu as l’impression que ton/ta partenaire ne t’aime plus ou ne t’apprécie plus, une pause peut vous offrir à tous les deux un répit émotionnel bien nécessaire. Si vous vivez plus comme des colocataires que comme des amoureux et que ça te dérange, prends le temps de réfléchir. La distance peut aider à porter un nouveau regard sur la relation. Quand vous vous retrouverez, ce qui te dérangeait ne te semblera peut-être plus aussi important.

L’infidélité

Une aventure ne mène pas forcément à la fin d’une relation. Dans certains cas, il peut être utile pour les deux de faire une pause et de mettre les choses au clair chacun de son côté, avant de décider trop vite de tout arrêter. Parfois, une aventure peut être l’électrochoc qui mène à la réconciliation. Mais une perte de confiance peut aussi souvent mener à une rupture, malgré les efforts des deux partenaires pour retrouver l’harmonie du couple.

Tu as peur de passer à côté de quelque chose

La vingtaine et la trentaine, c’est l’âge de l’exploration. Donc si tu as peur que ta relation t’en empêche, il est peut-être temps de repenser la relation. Mais bien sûr, cette décision ne se prend pas à la légère. Ça peut valoir la peine d’en parler avec ton/ta partenaire: comment la routine a rendu la vie un peu trop prévisible pour vous deux et ce que vous pouvez faire pour rééquilibrer les choses. Mais si tu sens qu’une pause est le seul moyen de découvrir d’autres facettes de la vie, exprime clairement tes attentes.

Ton amour n’est pas réaliste

Est-ce que tu aimes ton/ta partenaire avec sa vraie personnalité? Ou est-ce que tu t’es fait dans ta tête une fausse image de ton/ta partenaire et de votre relation? Si c’est le cas, tu as peut-être besoin de faire une pause avec cette personne. On voit des séries et des films hollywoodiens sur des couples parfaits qui vivent heureux pour toujours. Bien sûr, beaucoup de gens veulent la même chose dans la vraie vie. L’idée est belle, mais c’est aussi un mythe qui cause beaucoup de relations malheureuses. Il fait croire que le bonheur doit venir de l’extérieur, plutôt que de l’acceptation de soi et de la force intérieure d’être heureux quoi qu’il arrive dans ta vie.

Vous vous disputez sans arrêt

Ton/ta partenaire et toi êtes pris dans un cercle vicieux de disputes, de clashs et de conflits qui ne semblent jamais finir. Ce n’est bon pour aucun de vous deux: la tension que ça crée ne fera qu’amener plus de problèmes. Si les conflits ne semblent pas vouloir s’arrêter, faire une pause peut être une bonne idée. Prendre de la distance pour vous laisser de l’espace peut faire des miracles: vous aurez de la place pour revoir vos points de vue et voir à quel point la vie peut être plus heureuse quand vous travaillez ensemble plutôt que l’un contre l’autre.

La relation n’est pas une priorité

Une relation saine demande beaucoup d’efforts. Il faut prendre du temps l’un pour l’autre et être là l’un pour l’autre, mais on a aussi une carrière et des centres d’intérêt en dehors du couple. Si tu n’arrives pas à accorder assez d’attention à ta relation ou si elle passe chaque jour avant tout le reste dans ta vie, il vaut peut-être mieux prendre du recul sur cette partie de ta vie, pour revenir plus fort·e que jamais et avec une énergie nouvelle! C’est important que ton/ta partenaire comprenne que tu as besoin de cette liberté pour remettre ta vie sur les rails, toi aussi!

Combien de temps doit durer une pause dans un couple?

La durée d’une pause dépend des raisons qui l’ont motivée. Quatre à six semaines, c’est une moyenne, mais chaque cas est différent. La pause ne doit surtout pas être trop courte: ça n’a pas de sens d’espérer que ton/ta partenaire change sa personnalité et son comportement en quelques semaines, voire en quelques mois. Mais si vous traversez une période difficile ensemble, une semaine peut peut-être déjà faire des miracles.