Se remettre ensemble après une rupture: les conseils essentiels pour repartir de zéro!

Tu as eu une aventure ou la relation à distance est devenue trop lourde pour toi? Il y a plein de raisons pour lesquelles une relation peut échouer.

Si tu veux retenter ta chance après une rupture, vous devez faire des efforts tous les deux. On a rassemblé nos conseils les plus importants pour reconquérir ton ex pour de bon!

Les sentiments étaient là et pourtant il y a eu rupture

Il manque quelque chose dans ta vie. Quelque chose qui a laissé place à une douleur profonde. C'était la personne de tes rêves et tu veux faire revivre ta relation avec ton ex après la rupture. Comment ton/ta partenaire et toi avez-vous pu vous ressembler autant et finir quand même par vous séparer?

Tu rentres chez toi et il n'y a personne pour écouter tes histoires. La tentation est grande de prendre ton téléphone pour l'appeler tout de suite – ou de répondre à ses messages. Se séparer est une étape énorme et les premières semaines et les premiers mois seul·e sont particulièrement difficiles.

La détresse et le vide intérieur disparaissent après la fin d'une relation. Le chagrin s'estompe et tu apprends peut-être à accepter ta nouvelle solitude.

Pour beaucoup de personnes qui viennent de se séparer, c'est difficile de tourner la page, parce que les sentiments sont encore bien réels et douloureux. L'ancienne relation est encore très présente dans ta tête. Les souvenirs sont rarement agréables ou apaisants, même quand tu es entouré·e d'amis en qui tu as

confiance. Même tes amis les plus proches ne peuvent pas toujours te soutenir pendant cette période.

Après des mois de séparation, tout pourrait être différent si tu te réconcilies avec ton/ta partenaire. Vous avez identifié et résolu les problèmes du passé. C'est important de comprendre pourquoi la relation a échoué, pour que votre nouveau départ repose sur des bases solides.

La plupart des relations échouent pour ces raisons:

Repartir avec ton ex marche rarement si vous n'arrivez pas à régler vos anciens problèmes. C'est important de chercher pourquoi la relation a échoué, pour ne pas refaire les mêmes erreurs dans une nouvelle relation:

• Vos projets d'avenir étaient-ils différents?
• La jalousie était-elle un problème?
• Viviez-vous chacun de votre côté?
• Vous disputiez-vous sans arrêt?
• Y a-t-il eu une infidélité?

C'est aussi une bonne idée de commencer par toi-même si tu veux te remettre avec ton ex après une rupture. Un nouveau départ peut réussir si vous vous investissez autant l'un que l'autre. Vous devez tous les deux y être prêts, parce qu'une relation, ça demande du « travail ».

Le manque de proximité et de confiance a mené à la fin de la relation:

Quand les besoins de proximité et de confiance d'un couple ne sont pas comblés, le couple échoue. On finit par abandonner quand nos efforts pour construire la relation sont repoussés.

Les femmes essaient plus souvent de résoudre le problème, alors que les hommes acceptent le rejet et coupent la communication après quelques tentatives ratées et dans le pire des cas, ils se séparent.

Quand la patience est à bout, le couple doit se séparer. Les hommes réagissent trop tard, c'est pour ça qu'on le voit encore et encore. Quand les hommes finissent par aborder un problème, la décision est souvent déjà prise – la relation est finie.

La critique: une cause fréquente de rupture:

La critique est une autre raison des ruptures et une cause d'échec des relations.

Quand quelqu'un est souvent critiqué, il ou elle se sent de plus en plus contrôlé·e avec le temps. Les remarques dévalorisantes de la personne qui critique peuvent encore empoisonner la situation.

Mieux vaut donner un retour encourageant. Au lieu de dire « tu es paresseux·se », tu peux dire « on s'y met ensemble! ».

Les couples heureux et ensemble depuis longtemps ne se traitent pas avec mépris, ils se montrent du respect. Ils accueillent les invitations de l'autre à parler et y répondent.

Tu peux apprendre à mieux repérer ces invitations de ton/ta partenaire et à y répondre. Bien sûr, il faut d'abord remarquer le malentendu et avoir vraiment envie de t'engager pour l'autre. Mais ensuite, vous pouvez continuer à évoluer ensemble – et même vous aimer à nouveau.

Se remettre avec son ex après une rupture: les conseils essentiels!

Conseil 1: Persévère

Ne perds pas espoir, même si ça prend plus de temps que prévu pour vous retrouver. C'est un processus long, qui dépend de nombreux facteurs.

Conseil 2: Sache qui tu es

Pendant ce nouveau départ, n'oublie pas qui tu es. Écoute tes sentiments et ne fais que ce qui te met à l'aise.

Conseil 3: Communique ouvertement

Parle à ton/ta partenaire. Aucune relation ne peut fonctionner sans communication. Exprime tes sentiments pour que la confiance revienne naturellement.

Conseil 4: Repars vraiment de zéro

Pardonne à l'autre. Quand une relation se termine par une rupture, les deux ont forcément leur part de responsabilité.

Alors, ne reproche pas à ton/ta partenaire d'assumer sa part du passé. Comme ça, vous pourrez aussi reconstruire et renforcer la confiance entre vous.

Conseil 5: Détends-toi

Ne t'inquiète pas trop à l'idée que ce nouveau départ ne marche pas. Après tout, ça a déjà marché pour plein d'autres couples avant vous.

Peut-être qu'une pause était nécessaire pour sauver votre relation et laisser l'amour refleurir entre vous. Peut-être que tu as compris à quel point ton/ta partenaire te manque et à quel point ta vie est belle à ses côtés.

Un nouveau départ apporte ses propres difficultés. Même se remettre avec son ex, c'est difficile. Les conflits et les peurs d'après la rupture sont encore présents dans ta tête et tu n'es pas sûr·e que ce nouveau départ réussira.

Si tu veux vraiment récupérer ton/ta partenaire, la relation « nouvelle mais ancienne » a encore beaucoup de travail devant elle. Mais si vous avez tous les deux des objectifs sincères, rien ne s'oppose à un avenir heureux quand vous repartez de zéro après une rupture.

Ça vaut toujours le coup de donner une nouvelle chance, que l'ancien amour soit un peu rouillé ou non.