Cómo perdonar una infidelidad: 10 consejos

Que tu pareja te sea infiel es, en el fondo, una de las peores cosas que te puede hacer. Puede que tengas mil preguntas dando vueltas en la cabeza. Una de las más importantes: ¿puedes perdonar a tu pareja y volver a confiar después de una infidelidad?

Queremos ayudarte a manejar el dolor de la infidelidad y a decidir si quieres darle una segunda oportunidad a tu pareja.

Así puedes perdonar una infidelidad

Si tu pareja te engañó, es probable que sientas cosas como rabia y te preguntes cómo pudo hacerte esto y cuáles fueron los motivos.

Buscar motivos no te va a ayudar. Lo decisivo es pensar si quieres conservar el vínculo emocional entre ustedes o si, al final, terminar es la mejor decisión.

Estos 10 consejos te ayudan a perdonar una infidelidad

Qué tan rápido puedas perdonar a tu pareja depende de muchos factores. Quizá te preguntes: "¿Cuánto tiempo se tarda en superar una infidelidad?". La verdad es que nadie puede garantizarte que vas a poder perdonar a tu pareja por engañarte.

Si no quieres renunciar a tu pareja, estas sugerencias pueden ayudarte a manejar mejor el problema y a superar el dolor:

Consejo 1: Tómate tu tiempo para procesar la situación

Primero tienes que enfrentar el dolor de la traición. Puede venirte bien quedarte unos días con un amigo o una amiga para que tus sentimientos se calmen. Quizá veas las cosas con más claridad cuando no estás tan cerca.

Consejo 2: Haz las preguntas "correctas"

Seguramente te preguntas por qué tu pareja fue infiel, cómo conoció a la otra persona y, claro, cómo fue el sexo con ella.

Antes de enfrentar a tu pareja con esto, piensa bien si las respuestas de verdad te van a ayudar.

Según cómo reaccione tu pareja a estos temas, puede que incluso te cueste más superar la infidelidad. Así que es mejor limitarte a preguntar lo que no te confunda todavía más.

Por ejemplo, puede ayudarte entender si hubo sentimientos de por medio. En cambio, saber dónde tuvo sexo tu pareja no te va a ayudar.

Consejo 3: Intenta no hacer reproches

Claro que sientes que tu relación y tu confianza están destrozadas y culpas a tu pareja. Pero eso no les ayuda a ninguno de los dos. Tu pareja entiende que cometió un error. Si se disculpó de verdad, acepta la disculpa y deja el tema en paz.

Consejo 4: Habla con tu pareja sobre su relación

Es posible que tu pareja ya te haya dicho que la infidelidad fue un error y que quiere seguir contigo. Si no, ni siquiera estarías pensando en perdonarle el engaño. Antes de empezar de nuevo, deberían revisar su relación, sobre todo el tema de la otra persona.

Consejo 5: Hagan terapia de pareja

Aunque creas que puedes perdonarle la infidelidad a tu pareja, al día siguiente pueden surgir temas nuevos. Para que su nuevo comienzo funcione, puede tener sentido buscar ayuda de afuera con un terapeuta y trabajar juntos la situación de forma profesional.

Consejo 6: Perdonar no es olvidar

Perdonar a tu pareja es un gran paso. Pero eso no significa que tengas que olvidar la infidelidad. Casi seguro la vas a recordar en el futuro, la hayas procesado o no.

Consejo 7: Permite la cercanía física

Nadie te pide que vuelvas a acostarte con tu pareja de inmediato. Es muy natural que al principio no haya sexo entre ustedes. Pero perdonar a tu pareja significa que en algún momento van a volver a estar cerca físicamente. Si esa idea te asusta, todavía no has superado la infidelidad.

Consejo 8: Miren hacia adelante juntos

Si logras perdonar a tu pareja, pueden empezar de nuevo a propósito en la relación. Pueden aprovecharlo para cambiar lo que no funcionaba tan bien. Hasta podrían descubrir nuevas posibilidades en su relación y hacerla mejor que nunca.

Consejo 9: Vuelve a confiar en tu pareja

Recuperar la confianza en tu pareja es quizá lo más difícil de todo. Pero una relación no funciona sin confianza. Piensa en qué necesitas para asegurarte de que tu pareja te sea fiel en el futuro.

Consejo 10: Decide conscientemente empezar de nuevo

Si le das a tu pareja una segunda oportunidad, tienes que dejar atrás el pasado. Por eso, las indirectas sobre la infidelidad y el engaño de tu pareja están prohibidas. Solo alimentan la sensación de que sigues viviendo en el pasado.

Al empezar de nuevo, es importante enfocarse en el futuro en lugar de quedarse dando vueltas al pasado.