Checklist grossesse – Tout ce qu’il y a à faire pour les couples

On attend un bébé !!! Annoncer une grossesse, c’est un moment merveilleux dans la vie d’un couple: toutes nos félicitations de la part de toute l’équipe Soy & Mochi !!!

Pendant cette période excitante, pleine d’amour et de changements, une foule de tâches et de décisions vous attendent en tant que futurs parents. Trouver une sage-femme, rédiger un projet de naissance, préparer la valise de maternité: il y a plein de choses auxquelles penser.

Pour vous aider à rester organisés pendant la grossesse, nous avons préparé une to-do list de grossesse qui vous montre quoi faire et quand, du début de la grossesse jusqu’au jour de l’accouchement. Checklist grossesse en PDF

Sans plus attendre, c’est parti!

Premier trimestre – Les premières semaines de grossesse

Le premier trimestre, qu’on appelle aussi le début de grossesse, couvre les 12 premières semaines. Pendant ces premières semaines, vous pouvez déjà faire plusieurs choses.

Calculer la date d’accouchement

Si ce n’est pas encore fait, nous vous conseillons de déterminer votre semaine de grossesse et de calculer la date prévue d’accouchement. Vous pouvez le faire facilement avec un calculateur de grossesse, par exemple ici. Vous pouvez aussi la connaître lors d’une consultation chez votre médecin. Connaître la date approximative de l’accouchement vous aide à planifier tout le reste: c’est donc forcément la première étape!

Trouver une sage-femme

Trouver une sage-femme peut prendre du temps, surtout dans les grandes villes: mieux vaut donc s’y prendre tôt. Vous pouvez réfléchir à qui fera vos examens prénataux: votre gynécologue ou votre sage-femme. Avec une sage-femme, vous pouvez construire une relation de confiance pendant la grossesse.

Prévoir et faire les examens de suivi

Les examens réguliers commencent dès le début de la grossesse. Les médecins recommandent un premier rendez-vous prénatal à partir de la 5e semaine de grossesse. En général, les examens prénataux ont lieu toutes les quatre semaines, puis toutes les deux semaines à partir de la 32e semaine. Parlez-en à votre médecin!

Informer l’employeur de la date d’accouchement

Il faut informer l’employeur le plus tôt possible de la grossesse et de la date prévue d’accouchement. Pendant le congé maternité légal, vos droits de salariée sont protégés, y compris les augmentations de salaire, l’acquisition de congés payés et le retour au travail. C’est aussi le bon moment pour discuter des conditions de travail avant et après la naissance; pensez aussi à relire votre contrat.

Demander l’indemnité liée à l’interdiction de travailler

Si la future maman n’a pas le droit de travailler avant et après le congé maternité pour différentes raisons, par exemple sur recommandation d’un médecin, elle peut avoir droit à une indemnité de protection de la maternité. Il suffit d’un certificat médical d’interdiction de travail partielle ou totale, à remettre ensuite à l’employeur.

Lire des livres sur les bébés

En début de grossesse, vous avez encore le temps de vous plonger dans un livre: profitez-en pour vous renseigner. Surtout quand c’est votre premier bébé, beaucoup de choses peuvent encore être floues. De bons livres peuvent vous donner d’excellents conseils et vous enlever certaines incertitudes.

Deuxième trimestre – Préparer la naissance

Le deuxième trimestre va de la 14e à la 27e semaine de grossesse. Vous êtes à mi-chemin et, on l’espère, les nausées du matin se sont calmées!

Suivre des cours de préparation à la naissance

Dans les cours de préparation à la naissance, vous découvrez les méthodes et le déroulement de l’accouchement, ainsi que des techniques de respiration et de relaxation. Vous recevez aussi des conseils sur les maternités et sur la période après l’accouchement. Il existe aussi des cours en ligne: vous en trouverez quelques-uns ici.

Choisir la bonne façon d’accoucher

Il existe différentes façons d’accoucher, adaptées aux besoins et à la situation de la future maman et de l’enfant. Voici quatre modes d’accouchement:

Accouchement par voie basse à l’hôpital

L’accouchement par voie basse à l’hôpital est l’une des formes les plus courantes. Il en existe deux: avec hospitalisation ou en ambulatoire. Dans le premier cas, la mère et l’enfant restent à l’hôpital jusqu’à quatre jours après la naissance; dans le second, la famille quitte l’hôpital quelques heures après la naissance.

Césarienne

Une césarienne n’est pratiquée qu’en cas de nécessité médicale, par exemple une maladie préexistante de la mère, une naissance prématurée ou des complications pendant l’accouchement par voie basse.

Accouchement à domicile

Comme son nom l’indique, l’accouchement à domicile a lieu chez la femme, généralement avec une sage-femme et le ou la partenaire. Il n’est possible que si aucune complication n’est attendue.

Accouchement dans l’eau

Lors d’un accouchement dans l’eau, la femme met son enfant au monde dans une baignoire d’eau chaude. Cette méthode est proposée en clinique et peut aussi se faire lors d’un accouchement à domicile.

La naissance de votre enfant est un moment unique et particulier. Pour prendre une décision réfléchie, parlez-en absolument avec votre sage-femme ou votre gynécologue pour choisir le mode d’accouchement qui vous convient le mieux.

Choisir une maternité et s’inscrire pour la date d’accouchement

Choisir le bon endroit pour accoucher est une décision importante. Vous pouvez accoucher à l’hôpital, dans une maison de naissance ou à domicile. Cette décision dépend de vos besoins. Là encore, il est utile de chercher un établissement ou une personne pour vous accompagner le plus tôt possible, car les places sont limitées et les bonnes maternités sont très demandées.

Trouver un cabinet de pédiatrie

Les deux premiers examens de votre bébé (U1, U2) ont en général lieu à la maternité, tandis que le U3 est fait par un ou une pédiatre entre la 4e et la 5e semaine de vie. Ces examens U sont très importants et les médecins sont souvent très demandés. Commencez donc à chercher tôt pour trouver un cabinet où vous vous sentez bien. Dans les grandes villes, l’attente pour un rendez-vous peut parfois aller jusqu’à 5 mois.

Trouver une crèche

C’est entièrement à vous de décider à quel moment vous voulez confier votre enfant à un mode de garde. Si vous prévoyez de le faire bientôt, il vaut mieux chercher une place pendant la grossesse. L’attente pour une place en crèche peut parfois aller jusqu’à deux ans – fou, non ?! Pour cette décision, il est important de penser à ce qui est le mieux pour l’enfant ET pour les parents.

Prévoir l’assurance maladie du bébé

Votre enfant vient de voir le jour et il est déjà couvert par une assurance maladie, du moins en Allemagne: les nouveau-nés sont couverts par l’assurance maladie de leur mère. Si vous avez tous les deux une assurance maladie obligatoire, vous pouvez choisir à quelle assurance rattacher votre bébé. Il vaut vraiment la peine de comparer les offres et d’envisager de changer d’assurance au moins 4 mois avant la date d’accouchement pour avoir tous les droits à la naissance du bébé.
Dans d’autres pays, comme aux États-Unis, prenez absolument une assurance vous-mêmes et vérifiez que tout ce dont vous avez besoin est couvert.

Acheter la première tenue du bébé

L’une des meilleures tâches de la grossesse: flâner dans les magasins et acheter de petites chaussettes trop mignonnes! Mais il vous faut bien plus que ça, alors prévoyez assez de temps pour ça aussi. Pour vous donner une vue d’ensemble, nous avons préparé une checklist en PDF. Comme on vous offrira certaines choses, le mieux est de faire des listes de naissance pour recevoir ce dont vous avez besoin! Demandez à vos amis, à votre famille et à vos connaissances: quelqu’un aura peut-être quelques bodies, voire un lit de bébé, à donner.

Réfléchir au prénom du bébé

Vous vous êtes peut-être déjà mis d’accord sur le prénom parfait pour votre bébé, mais parfois, on ne trouve la réponse qu’en tenant le nouveau membre de la famille dans ses bras. Avoir une petite liste de prénoms est de toute façon une bonne idée. Si vous cherchez encore de l’inspiration, nous vous conseillons cette page

Passer du temps à deux

C’est le bon moment pour profiter de vos derniers moments à deux pour l’instant et passer du bon temps ensemble. Entre deux préparatifs, pensez à profiter de ce temps rien qu’à vous et à ne pas oublier votre couple. Vous découvrirez comment faire dans notre article « Devenir parents et rester un couple »: n’hésitez pas à le lire ici.

Troisième trimestre – La dernière ligne droite

La 28e semaine de grossesse marque le début du troisième trimestre: c’est la dernière ligne droite! Pendant ce dernier trimestre, en tant que futurs parents, vous aurez quelques formalités à régler. Voici un aperçu de tout ce qui compte pendant la dernière partie de la grossesse.

Demander les indemnités de maternité

Pendant la période de protection de la maternité de 14 semaines, les mères en Allemagne reçoivent des indemnités de maternité. En règle générale, cette période commence 6 semaines avant l’accouchement et se termine 8 semaines après. Les personnes affiliées à l’assurance obligatoire font la demande auprès de leur caisse d’assurance maladie; celles qui ont une assurance privée ou sont assurées via leur famille la font auprès de l’Office fédéral de la sécurité sociale. Pour cela, la mère a besoin d’un certificat de sa ou son gynécologue indiquant la date présumée de l’accouchement. Ces indemnités varient beaucoup selon les pays.

Demander un congé parental

Pour demander un congé parental, une simple demande écrite à l’employeur suffit. En Allemagne, les deux parents ont droit au total à trois ans de congé. La demande doit être faite en fin de grossesse, mais au moins 7 semaines avant le début du congé parental souhaité.

Ce point peut lui aussi varier beaucoup d’un pays à l’autre. Aux États-Unis, par exemple, les deux parents ont droit à jusqu’à 12 semaines de congé parental non payé à la naissance d’un enfant. Le congé parental payé dépend de chaque employeur: mieux vaut donc relire votre contrat de travail.

Calculer et demander l’allocation parentale

Si les parents travaillent moins ou plus du tout après la naissance, ils peuvent demander une allocation parentale. C’est aussi le cas pour les parents qui ne travaillaient déjà pas pendant ou avant la grossesse. Cette règle varie selon les pays: vérifiez donc comment ça se passe dans le vôtre.

Vous vivez en Allemagne? Vous avez droit à une aide financière:

Avec le calculateur d’allocation parentale, vous pouvez savoir à quoi vous avez droit et quel serait le montant de l’allocation. La demande se fait en ligne et seulement après la naissance, mais il est conseillé de préparer tous les documents avant. Vous aurez sûrement assez à faire avec votre bébé ensuite.