Checklist de embarazo – Todos los pendientes para parejas

¡¡¡Estamos embarazados!!! Dar la noticia de un embarazo es un momento precioso en la vida de una pareja. ¡¡¡Felicidades de parte de todo el equipo de Soy & Mochi!!!

En esta etapa tan emocionante, llena de amor y de cambios, les esperan un montón de tareas y decisiones como futuros padres. Buscar una partera, escribir un plan de parto, preparar la maleta para el hospital: hay muchas cosas que tener en cuenta.

Para ayudarles a mantenerse organizados durante el embarazo, armamos una lista de pendientes que les muestra qué hacer y cuándo, desde el inicio del embarazo hasta el día del parto. Checklist de embarazo en PDF

Sin más rodeos, ¡empecemos!

Primer trimestre – Las primeras semanas de embarazo

El primer trimestre, también llamado inicio del embarazo, abarca las primeras 12 semanas. Ya en estas primeras semanas hay varias cosas que pueden hacer.

Calcular la fecha de parto

Si todavía no lo hicieron, les recomendamos averiguar en qué semana de embarazo están y calcular la fecha probable de parto. Es fácil hacerlo con una calculadora de embarazo, por ejemplo aquí. También pueden averiguarlo en una consulta médica. Saber la fecha aproximada del parto les ayudará a planear todo lo demás, ¡así que ese es el primer paso!

Buscar una partera

Encontrar una partera puede llevar tiempo, sobre todo en ciudades grandes, así que lo mejor es empezar pronto. Pueden pensar si quieren hacer los controles prenatales con su ginecólogo o con la partera. Así pueden construir una relación de confianza con la partera durante el embarazo.

Agendar e ir a los controles

Los controles regulares empiezan desde el inicio del embarazo. Los médicos recomiendan la primera consulta prenatal a partir de la semana 5 de embarazo. Normalmente, los controles prenatales se hacen cada cuatro semanas y, a partir de la semana 32, cada dos semanas. ¡Hablen con su médico sobre esto!

Avisar en el trabajo la fecha de parto

Conviene informar lo antes posible en el trabajo sobre el embarazo y la fecha probable de parto. Durante la licencia de maternidad legal, tus derechos laborales están protegidos, incluidos los aumentos de sueldo, la acumulación de vacaciones y la vuelta al trabajo. En este momento también tiene sentido hablar de las condiciones de trabajo antes y después del parto; aprovecha para revisar también tu contrato.

Solicitar el pago por protección de la maternidad

Si la futura mamá no puede trabajar antes y después de la licencia de maternidad por distintos motivos, por ejemplo por recomendación médica, puede que tenga derecho a un pago por protección de la maternidad. Solo hace falta un certificado médico de prohibición de trabajo parcial o total, que luego se entrega al empleador.

Leer libros sobre bebés

Al principio del embarazo todavía tienen tiempo para meter la nariz en un libro, así que es buen momento para informarse. Sobre todo si es su primer bebé, puede que muchas cosas todavía no estén claras. Un buen libro puede darles grandes consejos y seguro les quita algunas inseguridades.

Segundo trimestre – Preparación para el parto

El segundo trimestre va de la semana 14 a la 27 del embarazo. ¡Ya llegaron a la mitad y ojalá que las náuseas matutinas hayan mejorado!

Tomar un curso de preparación para el parto

En los cursos de preparación para el parto aprenden sobre los tipos de parto y cómo se desarrolla, además de técnicas de respiración y relajación. También reciben consejos sobre las clínicas de maternidad y el tiempo después del parto. Estos cursos también se ofrecen en línea; aquí encuentran algunas opciones.

Elegir el tipo de parto adecuado

Hay distintos tipos de parto que se adaptan a las necesidades y circunstancias de la futura mamá y del bebé. Aquí les contamos sobre cuatro tipos de parto:

Parto natural en el hospital

El parto vaginal en el hospital es una de las formas más comunes de dar a luz. Hay dos modalidades: con internación o ambulatorio. En la primera, la mamá y el bebé se quedan en el hospital hasta cuatro días después del parto; en la segunda, la familia sale del hospital unas horas después del nacimiento.

Cesárea

La cesárea solo se hace cuando hay una necesidad médica, por ejemplo una condición previa de la mamá, un parto prematuro o complicaciones durante el parto vaginal.

Parto natural en casa

Como su nombre lo dice, el parto en casa se hace en el hogar de la mujer y normalmente la acompañan una partera y su pareja. Solo es posible cuando no se esperan complicaciones en el parto.

Parto en el agua

En el parto en el agua, la mujer da a luz en una tina con agua tibia. Este método se ofrece en clínicas y también se puede hacer en un parto en casa.

El nacimiento de su bebé es un momento único y especial. Para tomar una decisión bien pensada, hablen sí o sí con su partera o ginecólogo para ver qué tipo de parto es el más adecuado para ustedes.

Elegir un centro de parto y reservar para la fecha

Elegir el lugar adecuado para dar a luz es una decisión importante. Pueden tener a su bebé en un hospital, en un centro de parto o en casa. La decisión depende de sus necesidades. También aquí conviene buscar el lugar o a quien los acompañe en el parto lo antes posible, porque los lugares son limitados y los buenos centros de parto son muy solicitados.

Buscar un consultorio de pediatría

Los dos primeros exámenes de su bebé (U1 y U2) se hacen normalmente en el centro de parto, mientras que el U3 lo hace un pediatra entre la semana 4 y 5 de vida. Estos exámenes son muy importantes y los pediatras suelen estar muy solicitados. Por eso, empiecen a buscar pronto para asegurarse un lugar en un consultorio donde se sientan a gusto. En ciudades grandes, la espera para una cita puede llegar hasta 5 meses.

Buscar una guardería adecuada

En qué momento quieren llevar a su bebé a una guardería es una decisión totalmente suya. Si piensan hacerlo pronto, conviene buscar lugar durante el embarazo. La lista de espera en las guarderías a veces llega a dos años. ¡¿Una locura, no?! Al decidir, es importante pensar en lo que es mejor para el bebé Y para los padres.

Planear el seguro médico del bebé

Su bebé acaba de nacer y ya tiene seguro médico, al menos si viven en Alemania: los recién nacidos quedan cubiertos por el seguro médico de la mamá. Si los dos tienen seguro médico público, pueden elegir en cuál incluir al bebé. Vale la pena comparar las ofertas y pensar en cambiar de seguro al menos 4 meses antes de la fecha de parto para recibir todas las prestaciones cuando nazca el bebé.
En otros países, como Estados Unidos, deberían contratar un seguro ustedes mismos y asegurarse de que cubra todo lo que necesitan.

Comprar la primera ropita del bebé

Uno de los mejores pendientes del embarazo: ¡pasear por las tiendas y comprar calcetines diminutos! Pero necesitan mucho más, así que reserven suficiente tiempo para esto también. Para que tengan una visión general, les preparamos una checklist en PDF. Como algunas cosas se las van a regalar, lo mejor es hacer listas de deseos para recibir lo que de verdad necesitan. Pregunten a amigos, familia y conocidos: quizá alguien tiene unos mamelucos o hasta una cuna para regalar.

Pensar en el nombre del bebé

Quizá ya se pusieron de acuerdo en el nombre perfecto para su bebé, pero a veces esta pregunta solo se responde cuando tienen en brazos al nuevo integrante de la familia. De todas formas, está bien tener una lista de nombres. Si todavía buscan inspiración, les recomendamos esta página

Pasar tiempo de calidad en pareja

Este es el momento de disfrutar de estar a solas por última vez en un buen tiempo y de pasar tiempo de calidad juntos. Entre tantos preparativos, intenten acordarse de disfrutar este último tiempo a solas y de no olvidarse de ustedes como pareja. Cómo hacerlo lo encuentran en nuestro artículo Ser padres y seguir siendo pareja; pueden leerlo aquí.

Tercer trimestre – La recta final

Con la semana 28 empieza el tercer trimestre. ¡Llegó la recta final! En el último trimestre, como futuros padres, tendrán que encargarse de algunos trámites. Aquí tienen un resumen de todo lo importante para la última parte del embarazo.

Solicitar el subsidio de maternidad

Durante el periodo de protección de la maternidad de 14 semanas, las madres en Alemania reciben un subsidio de maternidad. Por lo general, el periodo empieza 6 semanas antes del parto y termina 8 semanas después. Quienes tienen seguro público lo solicitan a su caja de salud; quienes tienen seguro privado o están aseguradas por un familiar lo solicitan a la oficina federal de seguridad social. Para esto, la mamá necesita un certificado de su ginecólogo con la fecha probable de parto. Este beneficio puede variar mucho de un país a otro.

Solicitar la licencia parental

Para pedir la licencia parental basta con una solicitud informal al empleador. En Alemania, cada uno de los padres tiene derecho por ley a un total de tres años sin trabajar. Esto debe pedirse al final del embarazo, pero al menos 7 semanas antes del inicio de la licencia deseada.

Este punto también varía mucho de un país a otro. En Estados Unidos, por ejemplo, cada uno de los padres puede tomar hasta 12 semanas de licencia parental sin goce de sueldo cuando nace un bebé. La licencia pagada depende de cada empleador, así que mejor revisen su contrato de trabajo.

Calcular y solicitar el subsidio parental

Si los padres trabajan menos o dejan de trabajar después del parto, pueden solicitar un subsidio parental. Lo mismo vale para los padres que ya no trabajaban durante el embarazo o antes. Cada país lo regula de forma distinta, así que revisen cómo funciona en el suyo.

¿Viven en Alemania? Allí tienen derecho a apoyo económico:

Con la calculadora del subsidio parental pueden ver a qué tienen derecho y cuánto recibirían. La solicitud se hace en línea y solo después del parto, pero conviene tener todos los documentos listos antes. Seguro que después van a tener bastante que hacer con su bebé.