Checklist da gravidez – Tudo o que o casal precisa fazer

Estamos grávidos!!! Anunciar uma gravidez é um momento maravilhoso na vida de um casal – parabéns de todo o time Soy & Mochi!!!

Nessa fase emocionante, cheia de amor e mudanças, muitas tarefas e decisões esperam por vocês como futuros pais. Encontrar uma parteira, escrever um plano de parto, arrumar a mala da maternidade – tem muita coisa pra pensar.

Pra ajudar vocês a se organizarem durante a gravidez, montamos uma lista de tarefas que mostra o que fazer e quando – do início da gestação até o dia do parto. Checklist da gravidez em PDF

Sem mais delongas, vamos lá!

Primeiro trimestre – As primeiras semanas de gravidez

O primeiro trimestre, também chamado de início da gestação, vai até a 12ª semana de gravidez. Já nessas primeiras semanas dá pra fazer algumas coisas…

Calcular a data prevista do parto

Se vocês ainda não fizeram isso, recomendamos descobrir em que semana de gravidez vocês estão e calcular a data prevista do parto. Dá pra fazer isso facilmente com uma calculadora de gravidez, por exemplo aqui. Outra opção é descobrir numa consulta médica. Saber a data aproximada do parto ajuda a planejar todo o resto, então esse tem que ser o primeiro passo!

Encontrar uma parteira

Encontrar uma parteira pode levar um tempo, principalmente nas cidades grandes, então é melhor começar cedo. Vocês podem pensar se querem fazer o pré-natal com o ginecologista ou com a parteira. Assim, dá pra construir uma relação de confiança com a parteira ao longo da gravidez.

Marcar e fazer as consultas de pré-natal

As consultas regulares começam logo no início da gravidez. Os médicos recomendam a primeira consulta de pré-natal a partir da 5ª semana. Normalmente, as consultas acontecem a cada quatro semanas e, a partir da 32ª semana, os exames passam a ser a cada duas semanas. Conversem com o médico sobre isso!

Avisar o empregador sobre a data do parto

O empregador deve ser informado o quanto antes sobre a gravidez e a data prevista do parto. Durante a licença-maternidade prevista em lei, os direitos trabalhistas ficam protegidos, incluindo aumentos salariais, o acúmulo de férias e a volta ao trabalho. Nesse momento, também faz sentido conversar sobre as condições de trabalho antes e depois do parto – e vale dar uma olhada no contrato de trabalho.

Pedir o salário de proteção à maternidade

Se a futura mamãe não puder trabalhar antes e depois da licença-maternidade por algum motivo, por exemplo por recomendação médica, ela pode ter direito a um salário de proteção à maternidade. Basta um atestado médico de afastamento parcial ou total do trabalho, que depois é entregue ao empregador.

Ler livros sobre bebês

No início da gravidez, ainda dá tempo de mergulhar num livro, então é melhor aproveitar esse tempo pra ler bastante. Principalmente quando é o primeiro bebê, muita coisa ainda pode parecer confusa. Bons livros dão ótimas dicas e com certeza tiram algumas inseguranças.

Segundo trimestre – Preparação para o parto

O segundo trimestre vai da 14ª à 27ª semana de gravidez. Vocês já chegaram na metade do caminho e, com sorte, o enjoo matinal já melhorou!

Fazer um curso de preparação para o parto

Nos cursos de preparação para o parto, vocês aprendem sobre os tipos e as etapas do parto, além de técnicas de respiração e relaxamento. Também recebem orientação sobre maternidades e sobre o período depois do parto. Esses cursos também existem on-line – aqui vocês encontram algumas opções.

Escolher o tipo de parto

Existem diferentes tipos de parto, adaptados às necessidades e às circunstâncias de cada futura mãe e de cada bebê. Aqui, falamos de quatro tipos de parto:

Parto normal no hospital

O parto vaginal no hospital é uma das formas mais comuns de dar à luz. Existem duas formas: com internação e ambulatorial. Na primeira, mãe e bebê ficam no hospital por até quatro dias depois do parto; na segunda, a família vai pra casa poucas horas depois do nascimento.

Cesárea

A cesárea só é feita quando existe uma necessidade médica, como uma condição de saúde prévia da mãe, parto prematuro ou complicações durante o parto vaginal.

Parto natural em casa

Como o nome já diz, o parto domiciliar acontece na casa da própria mulher e normalmente é acompanhado por uma parteira e pela pessoa que está com ela. Ele só é possível quando não se espera nenhuma complicação no parto.

Parto na água

No parto na água, a mulher dá à luz numa banheira com água morna. Esse método é oferecido em clínicas e também pode ser feito em partos domiciliares.

O nascimento do seu filho é um momento único e especial. Pra tomar uma decisão bem pensada, conversem com a parteira ou com o ginecologista sobre o tipo de parto mais adequado pra vocês.

Escolher uma maternidade e agendar o parto

Escolher o lugar certo pra dar à luz é uma decisão importante. Vocês podem ter o bebê num hospital, numa casa de parto ou em casa. A decisão depende das necessidades de vocês. Aqui também faz sentido procurar uma instituição ou alguém pra acompanhar o parto o quanto antes, porque as vagas são limitadas e as boas maternidades são muito procuradas.

Encontrar um pediatra

Os dois primeiros exames do bebê (U1 e U2) normalmente são feitos na maternidade, enquanto o U3 é feito por um pediatra entre a 4ª e a 5ª semana de vida. Esses exames são muito importantes e os pediatras costumam ser bem disputados. Por isso, comecem a procurar cedo pra garantir uma vaga num consultório em que vocês se sintam à vontade. Nas cidades grandes, a espera por uma consulta pode chegar a 5 meses.

Encontrar uma creche

Quando colocar a criança numa creche é uma decisão só de vocês. Se a ideia é fazer isso logo, vale procurar uma vaga ainda durante a gravidez. A fila de espera das creches às vezes chega a dois anos – loucura, né?! Na hora de decidir, é importante pensar no que é melhor para a criança E para os pais.

Planejar o plano de saúde do bebê

Seu filho mal chegou ao mundo e já tem cobertura de plano de saúde – pelo menos na Alemanha: lá, os recém-nascidos ficam cobertos pelo seguro de saúde da mãe. Se os dois tiverem seguro de saúde público, vocês podem escolher em qual deles incluir o bebê. Com certeza vale comparar as ofertas e pensar numa troca de seguro pelo menos 4 meses antes da data do parto, pra ter a cobertura completa quando o bebê nascer.
Em outros países, como nos EUA, é preciso contratar o seguro por conta própria e garantir que tudo o que vocês precisam esteja coberto.

Comprar as primeiras roupinhas do bebê

Uma das melhores tarefas da gravidez: passear pelas lojas e comprar meinhas fofas! Mas vocês vão precisar de muito mais coisa, então reservem tempo pra isso também. Pra dar uma visão geral, montamos um checklist em PDF. Como algumas coisas vão chegar de presente, o melhor é fazer listas de desejos pra ganhar o que vocês realmente precisam! Perguntem pra amigos, família e conhecidos – talvez alguém tenha uns macacões ou até um berço pra doar.

Pensar no nome do bebê

Talvez vocês já tenham escolhido o nome perfeito pro bebê, mas às vezes essa pergunta só se resolve quando vocês têm o novo membro da família nos braços. De qualquer forma, é bom ter algumas sugestões de nome. Se ainda estiverem procurando inspiração, recomendamos esta página

Aproveitar tempo de qualidade como casal

Essa é a hora certa de curtir os últimos momentos só de vocês por enquanto e passar um tempo de qualidade em conjunto. No meio dos preparativos, tentem lembrar de aproveitar esse último período a dois e de não esquecer de vocês como casal. No nosso artigo “Tornar-se pais e continuar sendo um casal” vocês descobrem como fazer isso – é só conferir aqui.

Terceiro trimestre – A reta final

A 28ª semana de gravidez marca o início do terceiro trimestre: agora é a reta final! No último trimestre, vocês, como futuros pais, vão ter que resolver algumas burocracias. Aqui vocês encontram uma visão geral de tudo o que é importante na última fase da gravidez.

Pedir o auxílio-maternidade

Durante o período de 14 semanas de proteção à maternidade, as mães na Alemanha recebem o auxílio-maternidade. Em geral, esse período começa nas últimas 6 semanas de gravidez e termina 8 semanas depois do parto. Quem tem seguro de saúde público faz o pedido na própria seguradora; quem tem seguro privado ou está coberto pelo seguro familiar faz o pedido no órgão federal de seguridade social. Pra isso, a mãe precisa de um atestado do ginecologista com a data prevista do parto. Esse benefício pode variar muito de país pra país.

Pedir a licença parental

Pra pedir a licença parental, basta um pedido informal ao empregador. Na Alemanha, cada um dos pais tem direito por lei a até três anos de afastamento do trabalho. O pedido deve ser feito no fim da gravidez, mas pelo menos 7 semanas antes do início da licença desejada.

Esse ponto também pode variar muito de país pra país. Nos Estados Unidos, por exemplo, cada um dos pais tem direito a até 12 semanas de licença parental não remunerada com o nascimento de um filho. A licença remunerada depende de cada empregador, então é melhor dar uma olhada no contrato de trabalho.

Calcular e pedir o auxílio parental

Se os pais trabalharem menos ou pararem de trabalhar depois do parto, é possível pedir o auxílio parental. O mesmo vale para pais que já não trabalhavam durante a gravidez ou antes dela. Essa regra muda de país pra país, então confiram como funciona no país de vocês.

Vocês moram na Alemanha? Lá vocês têm direito a um apoio financeiro:

Com a calculadora do auxílio parental, vocês descobrem a que têm direito e qual seria o valor do auxílio. O pedido pode ser feito on-line e só depois do parto, mas é recomendável deixar toda a documentação pronta antes. Depois, vocês com certeza vão ter muito o que fazer com o bebê.