Parlons sexe (et de menus)

Bon, soyons honnêtes: on adore les moments intimes, mais quand il s’agit de dire ce qui nous excite vraiment? Silence gêné total. Que tu sois encore en pleine lune de miel à chercher ce qui te fait du bien ou que tu sois avec ton/ta partenaire depuis si longtemps que tu connais son corps mieux que le tien, c’est étonnamment difficile de dire à voix haute ce que tu veux.

La vérité qui dérange

Fait intéressant: une étude de Relate, une association d’aide aux couples, montre que moins de la moitié d’entre nous est satisfaite de sa vie sexuelle – et que 51 % n’ont pas fait l’amour au cours du dernier mois. Visiblement, un petit coup de pouce ne ferait de mal à personne.

C’est quoi, un menu sexuel?

C’est là qu’arrive l’idée géniale du menu sexuel. Imagine une liste personnalisée avec tout ce qui te plaît, tout ce qui ne te plaît pas du tout et tout ce que tu aimerais essayer au lit. Ce n’est pas une liste comme les autres: c’est ton mode d’emploi personnel du plaisir, pensé pour transformer ce silence gêné en discussions ouvertes et sincères sur vos envies.

Créer ton menu: le cours express

Le Dr Stephen de Wit, sexologue expérimenté, conseille de prendre juste vingt minutes pour être totalement honnête avec toi-même. Papier et stylo en main, note tout, de tes envies les plus classiques à tes curiosités les plus osées. Envie d’aventure? Note ton envie sur une échelle de un à cinq et n’hésite pas à écrire tes demandes particulières ou tes limites. Cet exercice n’a rien d’un jugement: il sert à comprendre tes propres envies et à apprendre à les exprimer clairement.

Pourquoi c’est important: au-delà de la chambre

Alors, pourquoi s’embêter avec un menu sexuel? C’est un outil puissant pour lancer la discussion sur le sexe, qu’on évite si souvent. C’est un moyen simple de partager ce que tu aimes, ce que tu n’aimes pas et ce qui te rend curieux·se, sans avoir l’impression d’être en séance de thérapie. Mais il ne s’agit pas seulement d’améliorer le sexe (même si ça aide clairement). Il s’agit d’approfondir la confiance et l’intimité, d’être plus à l’aise avec ta sexualité et de t’assurer que ton/ta partenaire et toi êtes vraiment sur la même longueur d’onde. Comme ça, le sexe reste un moment agréable, complice et épanouissant dans votre relation.

Lance-toi!

Essayer le menu sexuel, c’est comme partir pour une petite aventure avec ton/ta partenaire ou un voyage à la découverte de toi-même. Vous découvrirez peut-être de nouveaux plaisirs qui vous feront vibrer tous les deux. Et si quelque chose ne marche pas? Pas grave: l’essentiel, c’est de communiquer, d’explorer et de vous amuser ensemble. Après tout, une bonne complicité est la base d’un sexe réussi.

Alors pourquoi ne pas te lancer et voir où ça vous mène?

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Amusez-vous bien!