Como lidar com problemas no relacionamento depois do parto

O bebê é a coroação do amor. Mas, quando vocês têm um filho, vários possíveis assassinos de relacionamento se mudam pra dentro da relação e da família recém-formada.

Normalmente, é o primeiro ano depois do parto que coloca os pais à prova – e ele pode até levar ao divórcio.

A gravidez e o parto mudam o relacionamento do casal. Vamos entender o que está por trás disso e dar dicas pra você atravessar essa fase difícil com seu amor.

Como atravessar o primeiro ano depois do parto

O primeiro ano com um recém-nascido é o mais difícil. Ele ainda sofre influência dos “efeitos colaterais” da gravidez e, com o parto, vem a maior mudança de todas: de um relacionamento para uma família.

A base para os problemas no relacionamento com um filho foi construída lá atrás, mas as dificuldades do casal costumam começar quando cansaço, hormônios e nervos à flor da pele se chocam no primeiro ano do bebê.

Se é o primeiro bebê de vocês, este guia completo pode ajudar a reconhecer os gatilhos típicos de crise e traz sugestões de como lidar com a outra pessoa quando a nova vida em família fica difícil. Pensem em como criar uma “casca grossa” e em como agir quando os nervos estiverem em frangalhos e surgirem discussões.

O primeiro ano com um bebê: problemas no relacionamento

As primeiras semanas e os primeiros meses de vida de um bebê podem gerar desentendimentos na maioria dos casais. O que no começo parecia pouca coisa se instala de vez em muitas casas.

Muitas vezes, quem está de fora percebe o estado da relação antes mesmo do próprio casal notar que existem problemas. Pais de primeira viagem costumam ouvir conselhos bem-intencionados, mas raramente úteis, como:

• Vocês vão se acostumar!
• Tudo vai se ajeitar!

Quando o assunto são dificuldades no relacionamento, a regra é: problemas que começam devagar e sem ninguém perceber fazem os pais se afastarem cada vez mais ao longo do relacionamento.

Dica: É essencial não se enxergarem só como pais, mas também cuidar da relação como casal, sem focar apenas na criança e na família. Sim, a criança é prioridade, mas ter filhos não significa abrir mão da vida inteira. Só quem está satisfeito com a própria vida consegue ser um bom pai ou uma boa mãe.

Pais passam por crises no relacionamento com frequência!

A maioria dos pais que se vê nessa situação está tendo o primeiro filho. Antes da gravidez, o casal normalmente tinha outro estilo de vida e vivia num contexto completamente diferente. Agora, cada um dos pais sabe mais sobre o bebê – nem sempre para a alegria da outra pessoa.

As primeiras mudanças acontecem assim que a mulher engravida, embora a dimensão e as consequências mal sejam percebidas. Os problemas vão entrando aos poucos no relacionamento conforme a gravidez avança e muitas vezes levam a conflitos.

Não aceitar que agora tudo é diferente

Agora vocês são pais. Você chega do trabalho morrendo de cansaço, mas, em vez de descansar, a família inteira já está esperando ansiosa pela sua chegada. Por mais gostoso que seja, quase não sobram momentos de tranquilidade a dois nem tempo pra você. Os nervos ficam à flor da pele. Num minuto, um de vocês está de bom humor; no seguinte, a mesma pessoa está a ponto de explodir porque a cafeteira não funciona.

Dica: A gravidez e os primeiros tempos depois do parto são um estado de exceção pra vocês. Tenham paciência entre vocês e lembrem que vocês estão numa situação especial – tudo bem se isso estressar vocês. Conversar com frequência ajuda. Encontre palavras compreensivas pra você e pro seu amor. Afinal, vocês estão nessa nova situação em conjunto e, como time, são mais fortes.

Medo do futuro como causa de problemas no relacionamento

Durante a gravidez e depois do nascimento, com certeza bate a preocupação de conseguir dar conta de tudo. Ser bons pais pro seu filho, ter sempre dinheiro suficiente pra família e continuar com saúde e disposição por muito tempo são só alguns dos desafios de quem acabou de ter um bebê. São quase mil pensamentos que podem passar pela sua cabeça. Mas, em algum momento, é preciso parar de pensar neles.

O medo em excesso é uma das formas mais nocivas de estresse no relacionamento. E fica ainda pior quando vem junto com acusações. Lembre sempre que todos os pais têm preocupações parecidas.

Dica: Aceite e entenda que, mesmo planejando, o destino é imprevisível. As coisas acontecem quando têm que acontecer. Desenvolva uma confiança saudável na capacidade de vocês de trabalhar em equipe quando for preciso. Aproveite o tempo com seu amor e com seu filho enquanto ele dura.

Mudanças emocionais

O bebê vira o centro da vida de vocês. Vocês vão crescendo na enorme tarefa de ser pais e, de repente, têm uma pessoinha que precisa de todo o seu amor e proteção. Muitas outras coisas perdem importância. Muitas vezes, é a mãe que passa a dedicar toda a atenção à criança. Em parte, isso é biológico, já que o bebê precisa de muita atenção. Mas ela não deve deixar de ser uma mulher pra ser “só” mãe.

Dica: Se você não está feliz, é hora de falar. Isso também vale se você sente que o relacionamento já não é importante pro seu amor. Diga com palavras carinhosas que também existe um “nós”, o centro da família de vocês. Sem esse “nós”, a família de vocês nem existiria. Criticar não é uma boa ideia. Em vez disso, converse com seu amor sobre como essa pessoa se sente, o que ela quer ou que mudanças percebeu em si mesma.

A sobrecarga como causa comum

Trocar fraldas, amamentar, dar mamadeira, introduzir a papinha, os dentinhos nascendo, as tarefas de casa, limpar, cozinhar e encarar montanhas de roupa pra lavar – tudo isso toma tempo e precisa ser feito. Talvez seu bebê fique irritado quase o tempo todo ou seja muito exigente. Quando vocês chegam rápido ao limite, o problema no relacionamento não está longe.

Uma coisinha, uma palavra mal escolhida ou um olhar atravessado podem ser demais quando o cansaço bate. Fique sempre de olho nisso. Se puder dormir, vá pra cama. Isso acalma os nervos. Se você precisa acordar cedo, mas não consegue dormir à noite porque o bebê chora o tempo todo, combine com seu amor e saia de casa por um tempo.

Dica: Se for possível, durma na sala ou na casa dos seus pais. No fim de semana, dê ao seu amor uma ou duas noites sem choro de bebê e sem troca de fraldas. Encontrem jeitos de tirar o peso de cima de vocês.

Não briguem – apoiem-se e reconheçam as conquistas de cada um. Ser pai e ser mãe são dois trabalhos difíceis que exigem muito de vocês, mas que fortalecem quando vocês ficam lado a lado e têm o mesmo objetivo em mente: ser uma família. Assim, vocês estão no melhor caminho e têm as maiores chances de transformar a crise no relacionamento depois do bebê em felicidade em família.